Diferencias entre entrenar core y abdominales

Alguna vez has entrando a a youtube y has escrito ''rutina para abs'' y te aparecen una montonada de resultado como 'rutina de abs 5 min'' ''Get abs 7 min''  ''Rutina abdominal 10min'' '' Rutina plancha y core'' y el mas confuso Rutina de abs y core. Asi mismo, es probable que nunca te lo hallas preguntado, o talvez si, y no has notado la difrencias, Quizas sabes la diferencias en los ejercicios, pero quiero que sacarte de dudas. Vamos a definirlo:

Musculo Recto adbominal ( abs): Es el musculo que forma parte de la pared abdomina , es decir los abdminales se encuentran en el abdomen. Sus funciones son apoyar al tronco superior, permite su movimiento y hace que los organos internos se mantega en su cavidad. Es importante su desarrollo para la practica del deporte, no exactamente para ser estetico.Cuando esta un porcentaje bajo de grasa el reto abdominal se puede apreciar el six pack ( hay gente que tiene 4 , otros 8) todo dependera de la genetica, pero todo lo tenemos

''six pack''

• Core: Significa centro o nucleo, es exactamente todos los musculos abdominales, lumbares , la cadera,  pelvis, la musculatura de la columna y los gluteos. Literalmente podemos decir que es nuestro cinturon o faja abdominal. Ya te puedes imaginar que es impotantisimo entrenar estas zonas para evitar lesiones, dolores, y mejorar la eficacia deportiva.

Core

La principal diferencia del entrenamiento de cada uno es que entrenar core , es un ejercicio funcional, mientras que el addominal persigue mas lo estetico.Esto no quiere decir que entrenar core no te vaya a dar un tono estetico,pero la realidad es que entrenar core es mas saludable y como lo habia mencioado mas funcional. ¿Que hacer?entrenar todas zonas, enfocate mas en fortalecer esas zona, ya que el six pack solo se ve si bajas tu porcentaje de grasa.