10 Consejos para dormir mejor en la noche ( Comprobados)
¿Como dormir más? Pasar una buena noche y dormir es tan importante como el ejercicio regular o tener una dieta saludable . Dormir en definición es salud. Es un momento sagr…
5 Alimento que crees que son sanos
Alimentos que creias sanos
El Secreto para mantenerse Motivado
¿ Cómo mantenerse motivado? Vamos a ir directo al grano. El secreto para estar motivado es la disciplina . Nada más. ¿Está bien, pero ahora cuéntame por favor que tiene ver …
Razones por las cuales no ves ningun resultado en tus entramientos
Cinco Errores Por el cual no avanzas al entrenar 1. Tu meta es irreal No hay nada malo con que creamos en nosotros mismos y nos trazemos metas. El problema ocurre cuando estas,…
Razones para caminar más a menudo
Beneficios de caminar Caminar es una gran manera de aumentar o mantener tu salud general . Si tomas una caminata diaria de 30 minutos diarios, puede ser beneficioso para tu entr…
Entrenar core no es lo mismo que abdominales
Diferencias entre entrenar core y abdominales Alguna vez has entrando a a youtube y has escrito ''rutina para abs'' y te aparecen una montonada de resultado como &…
Mejor tiempo para entrenar: ¿ En la Mañana o en la Tarde?
Temprano en la mañana vs Tarde (3 pm-9 pm)⏰ Estoy seguro de que en alguna ocasión te has preguntado cuál sería el mejor tiempo para entrenar. Pues la pregunta es muy simple y a …
¿Como entrenar por primera vez?
Entrenando por primera vez ¡Tenemos que empezar con todo! Debemos darle con todo y a todo, No pain, no gain baby , no hay ganancias sin dolor, no hay excusas, hay una línea que se…
5 COSAS QUE NUNCA DEBES HACER ‘’DESPUÉS’’ DE ENTRENAR
NUNCA hagas esto DESPUÉS de entrenar Normalmente después de entrenar, tus músculos están destrozados debido al rompimiento de las fibras microscópicas y la reservas de gluc…
