Ser Fit y Cristiano: Entreno para mi mismo o para Dios?
¿Qué dice la biblia sobre el deporte? ¿Antes de comenzar, primero dime que dices tú? ¿Cuál es tu razón? ¿Por qué entrenas? ¿Cuál es tu meta final? Personalmente cuando empece a …
Razones para caminar más a menudo
Beneficios de caminar Caminar es una gran manera de aumentar o mantener tu salud general . Si tomas una caminata diaria de 30 minutos diarios, puede ser beneficioso para tu entr…
En que conciste el Cardio hitt?
En donde sea que te ejercites siempre tendrás buenos chances si alguna vez has oído hablar acerca del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). ¿Exactamente que e…
Entrenar core no es lo mismo que abdominales
Diferencias entre entrenar core y abdominales Alguna vez has entrando a a youtube y has escrito ''rutina para abs'' y te aparecen una montonada de resultado como &…
Mejor tiempo para entrenar: ¿ En la Mañana o en la Tarde?
Temprano en la mañana vs Tarde (3 pm-9 pm)⏰ Estoy seguro de que en alguna ocasión te has preguntado cuál sería el mejor tiempo para entrenar. Pues la pregunta es muy simple y a …
¿Como entrenar por primera vez?
Entrenando por primera vez ¡Tenemos que empezar con todo! Debemos darle con todo y a todo, No pain, no gain baby , no hay ganancias sin dolor, no hay excusas, hay una línea que se…
5 COSAS QUE NUNCA DEBES HACER ‘’DESPUÉS’’ DE ENTRENAR
NUNCA hagas esto DESPUÉS de entrenar Normalmente después de entrenar, tus músculos están destrozados debido al rompimiento de las fibras microscópicas y la reservas de gluc…
